对于精神疾病症状的发生，不仅需要科学的诊断项目，更重要的是心理治疗方案。广州脑博仕医院医师介绍，无论患者的焦虑症发生到什么程度，都会对患者的日常工作产生或多或少的影响，尤其是慢性焦虑现象，往往会导致患者生活中过度紧张、胸痛。还需要及时掌握正确的心理治疗方法。那么，如何进行焦虑症的心理治疗呢?
1.增强自信。及时提高患者的自信心是治疗焦虑症的关键一步。如果患者对自己没有足够的信心，那么在待人接物方面，尤其是自己的应对能力方面，就会有很大的疑虑。长期的焦虑和恐惧会加重焦虑的发生。患者一定要及时减少自卑心理，增强自信心。
2.转移注意力。焦虑症发作时，患者会出现偏执思维，尤其是坐立不安，给患者的心理思维带来极大的痛苦。如果患者进入恶性循环，越是想象自己的思维，就会越焦虑，甚至无法摆脱。他们可以通过转移注意力来减少焦虑。
3.阅读疗法。很多人都有一些焦虑现象，因为对焦虑症认识不够，很难在早期发现病情，得到治疗。焦虑症一旦形成难以控制的疾病类型，就会使病情复发，患者的痛苦会更加严重。他们可以选择自己喜欢的书，每天阅读，陶冶情操。
4.放松。焦虑症患者不要生活太快，可以适当放松自己的心态，多花时间去旅游。如果他们的精神高度集中或每天需要大量用脑，就会加重焦虑的现象，从而使患者的紧张情绪和抑郁情绪更加严重，减缓自己的生活节奏，放松心情和精神状态，减缓焦虑情绪。
虽然医学上对焦虑症的治疗方法很多，但心理治疗是不可忽视的治疗项目。患者需要全心全意的配合，不仅需要调整自己的心理状态，还要主动增强患者的自信心，减少一些自卑感，充分放松自己的心理状态，这样才能达到一个理想的心理治疗。
